JOGA TWARZY

Stoisz przed lustrem i spokojnie wykonujesz ćwiczenia. Czujesz, jak cofają się wskazówki na Twoim biologicznym zegarze, a z każdą minutą odzyskujesz młodość. Jesteś spokojna i zrelaksowana. Prostujesz plecy i głęboko oddychasz. Liczy się tylko Twoja uroda i dobre samopoczucie. To właśnie joga twarzy. Wszystko, czego potrzebujesz to wiedza, umiejętności, 20’ każdego dnia oraz lusterko.

A teraz wczytaj się w szczegóły i zmień znaki zapytania w przydaną wiedzę, dzięki której już wkrótce będziesz cieszyć się widocznymi efektami, których pragniesz.

Czy wiesz, dlaczego pierwsze oznaki starzenia zaczynają być widoczne właśnie na twarzy?

  • Prawdopodobnie dlatego że nie mamy w zwyczaju jej gimnastykować. Poświęcamy wiele uwagi naszym nogom, pośladkom, brzuchowi i ramionom, a o twarz dbamy stosując kosmetyki lub korzystając z zabiegów odmładzających.
  • Mięśnie naszego ciała przyczepione są do kości, które spełniają rolę podpory. Tymczasem twarz jej nie posiada, a mijający czas, wiotczenie włókiem kolagenowych oraz deficyty elastyny i kwasu hialuronowego robią swoje…
  • Co więcej, mięśnie także się starzeją i ulegają siłom grawitacji, dlatego na naszych twarzach powstają chomiczki i zmarszczki, a powieki opadają.

 Gdy spoglądasz w lustro widzisz wyraźne oznaki starzenia, a pielęgnacja i kosztowne zabiegi kosmetyczne nie przynoszą takich rezultatów, o jakich marzysz.

 Właśnie dlatego pragniesz cudownej metody, która zapewnia natychmiastowe i widoczne efekty.

Jeśli chcesz przechytrzyć czas i z zachwytem spoglądać w lustro, to musisz się w nią uzbroić, ponieważ powinnaś wzmocnić i ćwiczyć mięśnie. Najlepszym rozwiązaniem jest joga twarzy.

 Mam dla Ciebie dobrą wiadomość – gdy już opanujesz jej techniki, codzienny trening stanie się dla Ciebie przyjemnością i odprężającym rytuałem, a nagrodą będzie odmłodzony wygląd oraz wewnętrzny spokój.

 
 

Joga twarzy to naturalna i holistyczna metoda przeciwdziałania i redukcji zmarszczek oraz asymetrii twarzy. Można porównać ją do intensywnej gimnastyki, która aktywizuje większość mięśni twarzy.

Joga twarzy to jednak więcej niż trening mimiki, naciągania ścięgien oraz aktywizowania mięśni. Cała koncepcja treningowa uwzględnia także prawidłową postawę, właściwy oddech oraz pakiet dobrych nawyków, które optymalizują efekty wykonywanych ćwiczeń.

Wszystkie te elementy sprawiają, że joga twarzy to trening fizyczny i mentalny, który przeciwdziała procesom starzenia, zapewnia twarzy młodszy wygląd, a jednocześnie pozwala głęboko się odprężyć.

1
kurs lub warsztaty

Tyle wystarczy, aby opanować jogę twarzy i jej techniki

0
dziennie

Tyle wystarczy, abyś mogła cieszyć się widocznymi  efektami

0
ćwiczeń

Tyle wystarczy, aby angażować niemal wszystkie mięśnie twarzy

Joga twarzy to zestaw ćwiczeń polegających na napinaniu oraz rozluźnianiu mięśni w konkretnej sekwencji. Kluczem do wysokiej efektywności jogi twarzy jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz połączenie ich z prawidłową postawą oraz technikami oddechowymi.

Joga twarzy to pewnego rodzaju „siłownia”, która:

  • aktywizuje i wzmacnia około 50 mięśni,
  • zapewnia skórze efekt liftingu;
  • poprawia mikro-krążenie;
  • dotlenia skórę;
  • przyspiesza usuwanie toksyn.

Systematyczna i prawidłowo wykonywana joga twarzy gwarantuje Ci pakiet konkretnych korzyści oraz widocznych efektów odmłodzenia, które już po kliku tygodniach zobaczysz w lustrze!

Joga twarzy sprawia, że:

  • skóra się wygładza, staje się promienna i bardziej jędrna;
  • wygładzają się bruzdy nosowo-wargowe;
  • następuje redukcja zmarszczek lub ich zanik;
  • brwi i powieki unoszą się, a oczy sprawiają wrażenie większych;
  • unoszą się kąciki ust;
  • policzki unoszą się i stają się bardziej wyraziste;
  • zanikają worki pod oczami;
  • zanika podwójny podbródek;
  • skóra na szyi i dekolcie staje się gładsza i bardziej sprężysta;
  • ustępują bolesne przykurcze i napięcia mięśniowe;
  • ustępuje niepokój i stres.

Synergia treningu mentalnego i ćwiczeń mięśni twarzy.

Odkryj techniki z kraju kwitnącej wiśni, czyli Face Yoga Method™

Joga twarzy opracowana przez Fumiko Takatsu (ang. Face Yoga Method™,  w skrócie FYM) odzwierciedla japońską filozofię, według której światem rządzą komplementarne i dopełniające się siły. Wszystko ma swoją przyczynę i zmierza do konkretnego celu.

  • W myśl japońskiej filozofii oraz metody FYM, joga twarzy to znacznie więcej niż zestaw ćwiczeń, polegających na napinaniu i rozluźnianiu mięśni.
  • Trening uwzględnia także odpowiednią postawę ciała, techniki oddechowe oraz świadomą ekspresję twarzy. Jednocześnie joga twarzy pozwala się wyciszyć oraz zatrzymać się w rozpędzonym świecie, aby wsłuchać się w siebie.
  • Dopiero synergia tych elementów gwarantuje widoczny efekt odmłodzenia, poprawę samopoczucia i głębokie odprężenie.
 
 

Jeśli chcesz opanować jogę twarzy, aby prawidłowo wykonywać wszystkie ćwiczenia to zapraszam Cię na swój kurs online lub stacjonarne warsztaty w Warszawie.

Krok po kroku nauczę Cię:

  • jak cofać czas na biologicznym zegarze,
  • unikać poważnych błędów powielanych w Internecie i Social Media,
  • jak połączyć ćwiczenia z błogim relaksem w holistyczny trening odmładzający.

Po wykonaniu serii ćwiczeń w ramach szkolenia otrzymasz:

  • osobisty plan treningowy,
  • unikatowy podręcznik,
  • co tydzień będziesz mogła wziąć udział w warsztatowym spotkaniu online.
Odwiedź:Yoga na twarzach
Kazimierzowska 47/20
Warszawa, 02-572