Podstawowy kurs jogi twarzy - grupowy, online

0,00 PLN0,00 PLN netto

Na podstawowym kursie jogi twarzy prowadzonym na żywo ON-LINE  dowiesz się jak regularne ćwiczenie mięśni twarzy może pozytywnie wpłynąć na Twój wygląd i samopoczucie, dając długotrwałe efekty. 

Kurs odbywa się w kameralnej grupie kilkunastu osób, na platformie ZOOM. Czas trwania kursu 1,5 godziny.

W trakcie kursu nauczysz się 12 podstawowych ćwiczeń. Dzięki formule on-line i mojemu prowadzeniu na żywo, będę na bieżąco sprawdzać czy je prawidłowo wykonujesz. Ewentualne błędy skoryguję z Tobą na bieżąco, abyś nie nabrała niewłaściwych nawyków niwelujących efekt ćwiczeń.  Ta formuła kursu to gwarancja, że nauczysz się ćwiczyć prawidłowo!

Warsztaty zawierają ćwiczenia na całą twarz, czoło i szyję.  Otrzymasz także podręcznik ze szczegółowo opisanym każdym ćwiczeniem i ilustrującym to zdjęciem, a także harmonogram ćwiczeń na cały tydzień, aby ułatwić Ci regularną praktykę :-)  Podczas kursu nauczysz się jak wykonywać zestaw ćwiczeń, abyś mogła rozpocząć stosowanie jogi twarzy w domu i dzień po dniu zauważać pozytywne zmiany. Ćwicząc samodzielnie i systematycznie odczujesz zdecydowaną różnicę i pierwsze efekty już po  3-4 tygodniach.

Po warsztatach możesz uczestniczyć w cotygodniowej praktyce jogi twarzy w grupie dostępnej tylko dla absolwentek.  W tej przyjaznej społeczności co wtorek o godz. 20 spotykamy się online, aby razem praktykować jogę twarzy.  Dzielę się tam także wszystkimi nowościami, dodatkowymi przepisami na maseczki i autopielęgnację twarzy, a także odkryciami z mojej praktyki masaży twarzy.  

Kurs prowadzi certyfikowana instruktorka Face Yoga Method, Renata Dorszewska. 

Ponadto w trakcie kursu dowiesz się również : 

  • Jak często ćwiczyć
  • Poznasz japoński rytuał mycia twarzy
  • Dowiesz się jakie nawyki nam nie służą
  • Dlaczego postawa ciała jest tak bardzo ważna,
  • Jak zadbać o jakościowy sen i nie tworzyć zmarszczek w trakcie snu - poduszka przeciwzmarszczkowa
  • Jaki wykorzystać kamień Gua Sha do masażu twarzy