KURS JOGI TWARZY ON-LINE

KURS jogi twarzy on-line na żywo pozwoli Ci zadbać o swoja twarz, bez wychodzenia z domu, bez ingerencji chirurga, bez drogich kremów. W sposób holistyczny i naturalny zredukujesz zmarszczki i drugi podbródek, poprawisz owal twarzy i ujędrnisz skórę.

Poznasz praktyczne ćwiczenia w kameralnej grupie z doświadczoną i certyfikowaną Instruktorką FaceYogaMethod.  Sprawię, że szybko przyswoisz sobie nowe umiejętności, które natychmiast wykorzystasz w codziennej pielęgnacji twarzy.

Program kursu jogi twarzy on-line na żywo obejmuje niezbędne aspekty teoretyczne i praktyczne aby odmłodzić swoją twarz holistycznie, odzyskać świeżość wyglądu, blask w oku i wiarę w siebie. 

Program został opracowany w taki sposób, abyś mogła podarować sobie odpowiednią dawkę wiedzy i  od razu wdrożyć ją w swoje nawyki piękna, dzięki czemu:

• nauczysz się ćwiczeń w odpowiednim tempie
• upewnisz się, że prawidłowo ćwiczysz gdyż kurs jogi twarzy on-line prowadzony jest na żywo, co  pozwala na sprawdzenie na bieżąco czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia.
• zyskasz umiejętności na całe życie
• otrzymasz wszystkie ćwiczenia w formie pdf

DZIEŃ 1 - PRAWIDŁOWE NAWYKI

1. WSTĘP

• Co daje stosowanie jogi twarzy
• historia powstania FaceYogaMethod

2. NAWYKI

• Jak wykonywać ćwiczenia
  • Jak często ćwiczyć
  • Jak pielęgnować twarz
  • Japoński rytuał mycia twarzy
  • Naturalna pielęgnacja - maseczki

3. ĆWICZENIA

• Detox
• Masaż czoła
• Akupresura czoła
• Zamrażanie czoła
• Rozluźnianie lwiej zmarszczki
• Reduktor cieni i worków pod oczami
• Lifting czoła
• Taping

DZIEŃ 2 JAK ZACHOWAĆ MŁODZIEŃCZY WYGLĄD

1. OCZY

• Jak dopieścić oko i mięśnie wokół
• Jak wykonywać makijaż aby nie tworzyć/pogłębiać zmarszczek
• Jak pielęgnować oczy

2. POSTAWA CIAŁA

• dlaczego postawa ciała jest tak bardzo ważna, fizjologia ludzkiego ciała i ćwiczenia

3. ĆWICZENIA

• Mrużenie oczu za pomocą rąk
• Lornetka
• Natychmiastowa pobudka
• Minilifting
• Lifting uśmiechu
• Apetyczna buzia
• Dmuchanie świeczki
• Akupresura żuchwy

4. PIELEGNACJA

• maseczka z białka jaj kurzego
• parówka oczyszczająca

DZIEŃ 3 - ŚWIADOMOŚĆ WŁASNEJ TWARZY

 JAK ŚWIADOMIE UŻYWAĆ TWARZY

• zasady używania telefonu
• jak dbać o symetrie twarzy
• jak używać laptopa
• co z zrobić z wydłużającym się z wiekiem nosem
• gadżety do ćwiczeń
  • Termoroler ( link do sklepu)
  • bańki ( link do sklepu)
  • jadeitowy masażer ( link do sklepu )
  • piłeczki ( link do sklepu )
  • Gua Sha ( link do sklepu)

2. ĆWICZENIA

• Lifting bruzd nosowo wargowych
• Lifting policzków
• Nos
• Pełne usta z pomocą rąk
• Trzmiel
• Kręcenie językiem
• Gładkie usta
• Modelowanie Hee

3. PIELEGNACJA

• maseczka nawilżająca

DZIEŃ 4 UTRZYMAJ EFEKTY

1. JAK ZADBAĆ O TWARZ PRZEZ SEN

• ile spać i o której się kłaść - dlaczego to tak ważne dla naszej odporności.
• jak zadbać o jakościowy sen
• jak nie tworzyć zmarszczek przez sen - poduszka przeciwzmarszczkowa ( link do sklepu )
  

2. JAK SKUTECZNIE DOPOSAŻYĆ TWARZ W COLLAGEN

3. NAUKA AUTOMASAŻU

4. ĆWICZENIA

• lifting uśmiechu z narzędziem
• łabędzia szyja
• reduktor podwójnego podbródka
• relaks dla oczu

 5. AROMATERAPIA

Udział w kursie jogi twarzy on-line na żywo kosztuje 346 PLN grupowo

Podaruj sobie 4 kolejne wieczory po 1,5 godziny, to czas tylko dla Ciebie. Zapraszam do kameralnej grupy, wystarczy wybrać pasujący Ci termin spośród dostępnych ….. ( tu beda podane terminy ) 

Cena kursu joga twarzy on-line na żywo zawiera:

• 6 godzin grupowych warsztatów on-line na żywo z certyfikowaną Instruktorką.
• materiały szkoleniowe w pdf (wszystkie ćwiczenia opisane i sfotografowane)
• automasaż  (wzmocnienie i przyspieszenie efektu ćwiczeń)
• cudowny czas dla siebie :-)
• RABAT w sklepie na poduszka przeciwzmarszczkowa  ( link wewnętrzny do sklepu )

DODATKOWO tylko absolwentki kursu mogą ćwiczyć co tydzień ze mną na żywo on-line w ekskluzywnej zamkniętej grupie „Praktyka Jogi Twarzy” Płatne dodatkowo, sprawdź szczegóły ( wewnętrzny link do sklepu, tutaj musimy zrobić abonament i zakup jednorazowy ).