JOGA TWARZY PO 40 ROKU ŻYCIA

Jak starzeje się skóra i twarz po 40? W jaki sposób joga twarzy cofa widoczne oznaki starzenia i dlaczego jest równie skuteczna jak inwazyjne zabiegi medycyny estetycznej? Jak rozpocząć domowe treningi? Przeczytaj artykuł i podaruj sobie odmładzającą wiedzę!

Zacznijmy od tego, że kobieca skóra zaczyna się starzeć znacznie szybciej niż męska. Dzieje się tak, ponieważ cera panów zawiera więcej elastyny i kolagenu oraz jest o około 25% grubsza, a tym samym bardziej napięta. Ponadto zawartość kolagenu w męskiej skórze zmniejsza się w stałym i dosyć powolnym tempie. W tej sprawie Matka Natura nie kierowała się zasadami parytetu. 

W przypadku kobiet skóra po 40 roku życia  zaczyna tracić go więcej. Później, po menopauzie i gwałtownych zmianach hormonalnych deficyty stają się jeszcze większe. Oczywiście moment, w którym starzenie się skóry staje się widoczne, to kwestia uwarunkowań genetycznych oraz stylu życia. Wiele kobiet cieszy się gładką i jędrną skórą nawet do pięćdziesiątki, a niektóre walczą z widocznymi zmarszczkami po trzydziestce. Ne mniej bardzo często zmiany uwydatniają się właśnie okolicach czterdziestego roku życia.

Dlaczego tak się dzieje?

Kobieca skóra po 40 zaczyna starzeć się szybciej, ponieważ:  

• w tym czasie przeważnie zachodzą zmiany pierwsze ważne zmiany hormonalne, zwłaszcza zmniejszenie ilości estrogenów, które odpowiadają m.in. za:
  • poziom nawilżenia, elastyczności i jędrności skóry;
  • pobudzanie fibroblastów do produkcji włókien kolagenowych;
  • ogólną kondycję naczyń krwionośnych i transport substancji odżywczych.
• na skórze zaczynają być widoczne skutki błędów pielęgnacyjnych (m.in. źle dobrane kosmetyki, chodzenie spać bez właściwego demakijażu, brak wystarczającego nawilżenia skóry twarzy);
• na twarzy zaczynają być widoczne skutki restrykcyjnych diet oraz niezdrowego trybu życia (m.in. brak ruchu, przemęczenie, stres, czy palenie tytoniu);
• działanie wolnych rodników – pod ich wpływem skóra po 40 staje się słabsza, a reaktywne formy tlenu szkodzą włóknom kolagenowym oraz zmniejszają ilość lipidów, co prowadzi do obumierania komórek skóry;
• utrata tkanki tłuszczowej w okolicach twarzy prowadzi do zauważalnego wyostrzenia naturalnych rysów;
• działanie grawitacji – skóra staje się zwiotczała i zaczyna obwisać;
• promieniowanie UVB i UVA oraz nadmierna ekspozycja na słońce prowadzi do przesuszenia skóra;

Rezultatem są widoczne oznaki starzenia, czyli:

• zmarszczki w okolicy czoła, oczu, nosa, ust oraz brody;
• zarysowane bruzdy;
• nierównomierny koloryt i utrata naturalnego blasku – matowa i przesuszona skóra;
• utrata jędrności skóry;
• opadające policzki i/lub kąciki ust.

JAK ODMŁODZIĆ TWARZ PO 40?

Na to pytanie odpowiedzi udzielają przede wszystkim producenci kosmetyków, właściciele salonów urody oraz chirurdzy plastyczni. Warto jednak zwrócić uwagę, że żaden z przedstawicieli branży Beauty nie sygnalizuje potrzeby treningów mięśni twarzy. Tymczasem nasza twarzy wymaga identycznego podejścia jak pozostałe partie ciała, o które dbamy na siłowni, podczas zajęć fitness, na basenie, czy podczas joggingu.

Właśnie dlatego jednym z najskuteczniejszych sposób na odmłodzenie twarzy jest FACE YOGA. Regularne ćwiczenia jogi twarzy to efektywna terapia przeciwzmarszczkowa i ujędrniająca, która zapewnia wręcz spektakularny efekt odmłodzenia i liftingu. Joga twarzy to zatem najlepsza alternatywa dla drogich i inwazyjnych zabiegów medycyny estetycznej, które często wiążą się z koniecznością rehabilitacji i rezygnowania z normalnej aktywności zawodowej.   

JOGA TWARZY PO 40 – EFEKTY

Joga twarzy po 40 to terapia odmładzająca i relaksacyjna, która zapewnia widoczne efekty już po kilkunastu dniach prawidłowo wykonywanych ćwiczeń.

Jakie rezultaty zapewnią Ci dwie sesje FACE YOGA po 10 minut dziennie (rano i wieczorem)?

• Spłycenie zmarszczek mimicznych na czole, pod oczami i wokół ust
• Wygładzenie lwiej zmarszczki i tzw. zmarszczek króliczych (zajęczych)
• Zmniejszenie bruzdy nosowo-wargowej
• Ujędrnienie i uelastycznienie skóry
• Wizualny efekt liftingu (uniesienie opadających policzków i ust)
• Promienna i świeża cera
• Wypoczęty i zrelaksowany wygląd jak po długim urlopie

JAK DZIAŁA JOGA TWARZY PO 40?

Joga twarzy przeciwdziała właściwie wszystkim oznakom starzenia, które zaczynają być widoczne po czterdziestce. Co więcej spowalnia je, dzięki czemu widoczne efekty systematycznych ćwiczeń pozwalają o wiele dłużej cieszyć się o wiele młodszym wyglądem. Innym słowy joga twarzy odmładza oraz zapewnia profilaktykę Anti Aging.  

Dlaczego się tak dzieje?

Joga twarzy po 40:

• Ujędrnia mięśnie poprzez ich systematyczną aktywizację jak w trakcie treningu na siłowni.
• Stymuluje produkcję elastyny oraz odbudowuje i wzmacnia włókna kolagenowe.
• Przyspiesza mikrokrążenie krwi i limfy, a tym samym dotlenia skórę, przyspiesza transport substancji odżywczych oraz redukcji toksyn z komórek skóry właściwej.

JOGA TWARZY PO 40 – JAK ZACZĄĆ

Ćwiczenia jogi twarzy można rozpocząć w każdym wieku. Najlepiej rozpocząć od sesji treningowej z profesjonalną instruktorką jogi twarzy, aby uniknąć błędów wykonując ćwiczenia z You Tuba. To bardzo ważne, ponieważ poprawnie wykonywane ćwiczenia gwarantują maksymalne efekty, zapewniają komfort treningu oraz eliminują ryzyko kontuzji mięśni twarzy.

Jeśli chcesz samodzielnie wykonywać ćwiczenia jogi twarzy w domu to zapraszam Cię na:

• Indywidualne warsztaty jogi twarzy w moim gabinecie na Bemowie w Warszawie
• Indywidualny kurs jogi twarzy online

Koniecznie przeczytaj także: